13 de nov. 2011

ENTRENAMENT CONTINU


Ja tenim el peu al coll a l’any 2011, laboralment i socialment està essent  un any molt dur, els nostres polítics no en saben més i nosaltres no tenim prous coll....... per revoltar-nos amb més decisió, en fi, això no era pas el tema, el que volia dir es que a aquestes alçades de l’any l’entrenament que faig és més suau per tal de baixar l’intensitat de tot l’any, el mes d’Octubre l’he tancat amb uns 500 km., i a més hi he afegit un dia de natació a la setmana per tal d’estirar musculatura, novembre i desembre seran mesos d’entrenament de força, fent bicicleta de muntanya i peses, sense oblidar la muntanya i quan comenci la neu, alguna esquiada. Gener i febrer una mica el mateix i a la que millori el fred, altre cop bicicleta de carretera i així, amb voluntat ens anem mantenint més o menys bé.
Ànims i força a tothom.

No cal parar d'entrenar, només abrigar-nos més